Le thon Fond avec de l'Avocat

Name: Le thon Fond avec de l'Avocat
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 piment arbol séché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises en quartiers; 1 cp. parmesan râpé Moutarde de Dijon; 340 piment habenero Pain français, coupé en deux dans le sens de la longueur et grillé; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham jus de citron frais; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham échalotes émincées; 170 piment habenero thon blanc solide dans leau, égoutté et écaillé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage suisse râpé

Le thon fondu à l'avocat pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 489 calories, 22g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,05 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'avocat, de la moutarde de dijon, des tomates cerises et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Fond Le Thon à l'Avocat, Bagel Au Thon à l'Avocat Fond, et Fond de Thon.

Instructions

Préchauffer le gril à haute température.

Matériel que vous utiliserez

Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol moyen, en remuant bien pour enrober.

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Placer le jus dans un petit bol. Peler, épépiner et hacher l'avocat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Arbol Séché

Copeaux De Chocolat Blanc à Cuire

Matériel que vous utiliserez

Cerises Confites Supplémentaires

Ajouter l'avocat au jus; mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Arbol Séché

Copeaux De Chocolat Blanc à Cuire

Ajouter le mélange d'avocat et les tomates au mélange de thon; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

1 Piment Arbol Séché

Mandarines, Chacune

Saupoudrer le fromage uniformément sur les côtés coupés du pain et faire griller pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit pétillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coupé En Cubes De 1 Pouce

2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées

Placer 1 tranche de pain, côté fromage vers le haut, sur chacune des 4 assiettes et répartir uniformément le mélange de thon entre les tranches de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coupé En Cubes De 1 Pouce

2 Cuillères à Café Plus 1/2 Tasse De Sucre, Divisées

Mandarines, Chacune

Choix durable: Le thon blanc solide est le germon, le choix le plus durable parmi les variétés de thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mandarines, Chacune

Equipement

Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)

Cerises Confites Supplémentaires

Ingrédients

Portion:

1 piment arbol séché 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates cerises en quartiers 1cp. parmesan râpé

Moutarde de Dijon 340piment habenero

Pain français, coupé en deux dans le sens de la longueur et grillé 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

jus de citron frais 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

steaks de contre-filet 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

échalotes émincées 170piment habenero

thon blanc solide dans l'eau, égoutté et écaillé 791 lb de Mafaldi frais si possible

fromage suisse râpé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Tinga Rio Reserve avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.