Le thon Fond avec de l'Avocat

Name: Le thon Fond avec de l'Avocat
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 tasse de crème mexicaine (peut être remplacée par de la crème fraîche); 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises en quartiers; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Moutarde de Dijon; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Pain français, coupé en deux dans le sens de la longueur et grillé; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce échalotes émincées; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon blanc solide dans leau, égoutté et écaillé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage suisse râpé

Le thon fondu à l'avocat pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 489 calories, 22g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,05 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'avocat, de la moutarde de dijon, des tomates cerises et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 14 minutes. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Fond Le Thon à l'Avocat, Bagel Au Thon à l'Avocat Fond, et Fond de Thon.

Instructions

Préchauffer le gril à haute température.

Matériel que vous utiliserez

Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un bol moyen, en remuant bien pour enrober.

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Placer le jus dans un petit bol. Peler, épépiner et hacher l'avocat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Ajouter l'avocat au jus; mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)

1 Cuillère à Soupe De Sucre Rouge Grossier

Ajouter le mélange d'avocat et les tomates au mélange de thon; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

1/2 Tasse De Crème Mexicaine (peut être Remplacée Par De La Crème Fraîche)

Mandarines, Chacune

Saupoudrer le fromage uniformément sur les côtés coupés du pain et faire griller pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit pétillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

1-1/2 Tasse De Bière

Placer 1 tranche de pain, côté fromage vers le haut, sur chacune des 4 assiettes et répartir uniformément le mélange de thon entre les tranches de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

1-1/2 Tasse De Bière

Mandarines, Chacune

Choix durable: Le thon blanc solide est le germon, le choix le plus durable parmi les variétés de thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mandarines, Chacune

Equipement

Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Ingrédients

Portion:

1/2 tasse de crème mexicaine (peut être remplacée par de la crème fraîche)0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates cerises en quartiers 12 cuillères à café de poudre d'ail

Moutarde de Dijon 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

Pain français, coupé en deux dans le sens de la longueur et grillé 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron frais 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 0Morceaux de caramel Heath Bar

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

échalotes émincées 1701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon blanc solide dans l'eau, égoutté et écaillé 791 lb de Mafaldi frais si possible

fromage suisse râpé

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Tinga Rio Reserve avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.