Le délicieux Sauté de Crevettes et de Pétoncles de Lady Linda

Name: Le délicieux Sauté de Crevettes et de Pétoncles de Lady Linda
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pétoncles de laurier, muscle dur enlevé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte en julienne; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail pois mange-tout surgelés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce de poisson; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquet de champignons frais tranchés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar vinaigrette citron-poivre; 1 poivron vert, coupé en carrés de 1/2 pouce; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail gingembre moulu; 1 Petite oignon, tranché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail flocons de poivrons rouges écrasés; 1 Oreos doublement farcis assaisonnement aux fruits de mer, comme le vieux; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes cuites pelées et déveinées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile végétale, divisée; 1 Petite courge jaune, tranchée; 2 petit courgettes tranchées

Le délicieux Sauté de Crevettes et de pétoncles de Lady Linda est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion de ce plat contient environ 42g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 388 calories. Pour 6,05 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 34 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de sauce de poisson, d'huile végétale, de bouillon de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est excellent. Essayer Pack Congélateur Sauté de Crevettes, Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes, et Sauté de Teriyaki de Crevettes Rapide de 10 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les pétoncles avec le gingembre, les flocons de poivron rouge, l'assaisonnement aux fruits de mer, la sauce de poisson et 1 cuillère à soupe de fécule de maïs dans un bol. Couvrir et laisser mariner 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Assaisonnement Aux Fruits De Mer

Amidon De Maïs

Sauce De Poisson

Pétoncle

Gingembre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer la moitié de l'huile dans un wok à feu vif. Incorporer l'ail et cuire jusqu'à ce qu'il commence à dorer, environ 30 secondes. Incorporer les pétoncles marinés et cuire jusqu'à ce qu'ils ne soient plus translucides au centre, environ 3 minutes. Dissoudre la 1 cuillère à soupe restante de fécule de maïs dans le bouillon de poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Amidon De Maïs

Pétoncle

Ail

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Verser dans le wok et remuer jusqu'à épaississement.

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer dans un bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Nettoyez bien le wok et faites chauffer le reste de l'huile à feu vif; incorporez l'oignon, les champignons, les courgettes, la courge jaune et la carotte. Cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes. Incorporer les crevettes, le poivron vert et le mélange de pétoncles. Remuer jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Jaune

Poivre Vert

Légume

Champignon

Courgette

Pétoncle

Carotte

Crevette

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Equipement

Bol

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

pétoncles de laurier, muscle dur enlevé 591 lb de Mafaldi frais si possible

carotte en julienne 591 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes, coupées en cubes de 1"12 cuillères à café de poudre d'ail

pois mange-tout surgelés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

sauce de poisson 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

paquet de champignons frais tranchés 2Morceaux de caramel Heath Bar

vinaigrette citron-poivre 1

poivron vert, coupé en carrés de 1/2 pouce 12 cuillères à café de poudre d'ail

gingembre moulu 1Petite

oignon, tranché 12 cuillères à café de poudre d'ail

flocons de poivrons rouges écrasés 1Oreos doublement farcis

assaisonnement aux fruits de mer, comme le vieux 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes cuites pelées et déveinées 591 lb de Mafaldi frais si possible

huile végétale, divisée 1Petite

courge jaune, tranchée 2petit

courgettes tranchées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

La crevette se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Vous pouvez essayer Thrive Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.