Lasagne Primavera pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 372 calories, 25g de protéines, et 11g de matières grasses chacun. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, du basilic, des poivrons rôtis et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait écrémé évaporé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Pâtissière au Caramel Au Four en dessert. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait dans environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 67%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Lasagne Primavera, Lasagne Primavera, et Lasagne Primavera Congelée.
Instructions
1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Faire fondre la margarine dans une casserole moyenne à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
3
Ajouter l'ail et faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail
4
Ajouter la farine et le sel; cuire 30 secondes en remuant avec un fouet. Ajouter progressivement le lait en remuant constamment avec un fouet. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement épais, en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout Usage
Lait
Sel
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
5
Retirer du feu et incorporer le fromage à la crème jusqu'à ce qu'il soit fondu. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La Crème
6
Mélanger la ricotta, 1/4 tasse de mozzarella, le basilic et le blanc d'oeuf dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché
Blancs D'œufs
Fromage Ricotta
Basilic
Matériel que vous utiliserez
Bol
7
Mélanger le brocoli, la carotte et les poivrons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron
Brocoli
Carotte
8
Étaler 1/4 tasse de sauce dans le fond d'un plat de cuisson carré de 8 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson. Disposer 2 nouilles sur la sauce. Déposer la moitié du mélange de ricotta sur les nouilles; garnir de la moitié des légumes. Déposer 3/4 tasse de sauce sur les légumes; garnir de 1/4 tasse de parmesan. Garnir de 2 nouilles, du reste du mélange de ricotta, des légumes restants, de 1/4 tasse de parmesan et de 2 nouilles, en appuyant fermement. Verser le reste de la sauce sur les nouilles, en étalant pour couvrir. Couvrir et cuire au four à 450 pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et que la sauce soit pétillante. Découvrir et saupoudrer de 3/4 tasse de mozzarella; cuire encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché
Légume
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
L'italien peut être associé au Chianti, au Trebbiano et au Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Barone Ricasoli Colledila Chianti Classico Gran Selezione avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 85 dollars par bouteille.