Lasagne aux Courgettes et aux Épinards

Lasagne aux Courgettes et aux Épinards
Besoin d'un plat principal végétarien? Les lasagnes aux courgettes et aux épinards pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 759 calories, 38g de protéines, et 46g de matières grasses. Pour 3,77 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage ricotta, de l'huile d'olive, du basilic et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 55 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est bon. Essayer Lasagne Aux Nouilles aux Courgettes aux Épinards, Lasagne de Légumes Frais aux Épinards et Courgettes, et Rouleaux de Lasagne aux Courgettes Fourrés aux Épinards et à la Ricotta pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Faire sauter les courgettes dans l'huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les épinards; mélanger doucement jusqu'à ce qu'ils soient fanés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
5
Ajouter l'ail; cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
6
Verser un tiers de légumes dans un plat allant au four carré de 9 pouces légèrement graissé; garnir de 2 nouilles et d'un tiers du mélange de ricotta. Répétez deux fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
Fromage RicottaFromage Ricotta
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Saupoudrer de mozzarella.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttéesPeut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées
8
Cuire au four, recouvert de papier d'aluminium légèrement graissé, à 425 pendant 25 à 30 minutes ou jusqu'à ce que les bulles et les nouilles soient tendres. Découvrir et cuire de 5 à 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
FourFour
9
Laisser reposer 10 minutes.
10
Garnir, si désiré.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé61
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