Lanières de poulet croquantes

Name: Lanières de poulet croquantes
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 200 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau; 1 œuf, légèrement battu; 85 Noix de toute sorte (hachées) polenta; 1 WES E Arts de la langue anglaise huile de tournesol, pour la friture; 3 (hiver) crème fraîche demi-grasse; 2 (peut être ou écrémé) sauce peri peri; 100 Noix de toute sorte (hachées) pas d'un jardin local; 2 (hiver) vinaigrette prête à lemploi

Besoin d'un plat principal sans gluten? Les lanières de poulet croquantes pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 422 calories. Cette recette sert 2. Pour 2,3 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 6 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 17 minutes. Un mélange de poitrines de poulet, de vinaigrette prête à l'emploi, de crème fraîche demi-grasse et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par BBC Good Food. Avec une cuillerée score de 77%, ce plat est assez bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Lanières de Poulet Croquantes Au Four, Lanières de Poulet Croquantes de Cara, et Côtelette Mexicali avec des Lanières de Tortilla Croquantes.

Instructions

Coupez chaque poitrine de poulet en cinq lanières. Assaisonner l'œuf, puis enrober chaque morceau de poulet d'abord dans l'œuf, puis la polenta.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Poulet Entier

Polenta

Oeuf

Chauffer environ 2 cm d'huile dans une poêle, ajouter le poulet et faire frire pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce que le revêtement soit croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bien égoutter sur du papier essuie-tout.

Verser la crme frache dans un petit bol et incorporer la sauce peri-peri. Assaisonnez le cresson avec la vinaigrette et servez à côté avec le poulet et la sauce à tremper.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau

Vinaigrette

Cresson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

200Noix de toute sorte (hachées)

poitrines de poulet désossées et sans peau 1

œuf, légèrement battu 85Noix de toute sorte (hachées)

polenta 1WES E Arts de la langue anglaise

huile de tournesol, pour la friture 3(hiver)

crème fraîche demi-grasse 2(peut être ou écrémé)

sauce peri peri 100Noix de toute sorte (hachées)

pas d'un jardin local 2(hiver)

vinaigrette prête à l'emploi

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les tenders de poulet. La viande blanche est généralement associée au vin blanc afin de ne pas dominer la saveur de la viande, le chardonnay et le sauvignon blanc sont donc des choix sûrs. Le poulet préparé avec une sauce tomate ou certainement une sauce au vin rouge peut et doit être servi avec un rouge comme un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.