Lanières de poulet cajun

Lanières de poulet cajun
Les lanières de poulet cajun pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,13 $ la portion , cette recette couvre 13 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle donne 6 portions de 172 calories , 24 g de protéines et 7 g de matières grasses chacune. Cette recette de Taste of Home nécessite du beurre, du paprika, des blancs de poulet et du sel d'ail. C'est une recette plutôt économique pour les amateurs de cuisine créole. Une personne a testé et apprécié cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Avec un score de 48 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Les utilisateurs qui ont apprécié cette recette ont également aimé les lanières de poulet sucrées et collantes , les lanières de poulet à la friteuse à air et les lanières de poulet Buffalo désossées .

Instructions

1
Dans un grand sac en plastique refermable, mélanger les six premiers ingrédients.
Matériel que vous utiliserez
Coupé En Bandes De 1/2 PoCoupé En Bandes De 1/2 Po
2
Ajoutez le poulet, moitié par moitié, et secouez pour bien l'enrober. Dans une grande poêle, faites cuire le poulet dans le beurre pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
1 C. à Thé D'oignon Haché1 C. à Thé D'oignon Haché
Sucre Rouge GrossierSucre Rouge Grossier
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune
3
Garnir de persil et de poivrons si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé8
Magazine