Lanières De Poulet Glacées Tropicales

Lanières De Poulet Glacées Tropicales
Les lanières de poulet glacées Tropicales sont un sans gluten plat principal. Une portion contient 691 calories, 30g de protéines, et 42g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,63 $par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de moitiés de poitrine de poulet, de sauce soja, de jus de citron vert et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le beurre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Beurre à La Cannelle en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 72%. Ce score est plutôt bon. Essayer Bandes De Confiture d'Abricots Glacées, Bandes de Tempeh Glacées à l'Érable et à la Moutarde avec Collards, et Tarte aux Fruits Tropicaux Glacés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle, faire revenir le poulet dans l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1/2 Tasse D'oignon Finement Coupé En Dés (environ 1/2 Petit Oignon)1/2 Tasse D'oignon Finement Coupé En Dés (environ 1/2 Petit Oignon)
Matériel que vous utiliserez
Oignon Rouge, Coupé En Fines Tranches De PapierOignon Rouge, Coupé En Fines Tranches De Papier
2
Transférer dans un bol graissé de 11 po. x 7 pouces. plat allant au four.
Matériel que vous utiliserez
1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins1 Tasse De Fruits à Tartiner Aux Mûres Sans Pépins
3
Dans une casserole, mélanger le concentré de jus, le beurre, le gingembre et la sauce soja. Porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, pendant 15 minutes. Verser la sauce sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Pain De Seigle Léger De La Veille, Coupé En CubesPain De Seigle Léger De La Veille, Coupé En Cubes
Mélange De Salade De Chou TricoloreMélange De Salade De Chou Tricolore
Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)
Cacahuètes Finement MouluesCacahuètes Finement Moulues
Matériel que vous utiliserez
16 Brochettes (6 Pouces)16 Brochettes (6 Pouces)
4
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 25-30 minutes ou un thermomètre à viande indique 170°, en arrosant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Steak Double De New YorkSteak Double De New York
Matériel que vous utiliserez
Sauce Piquante à L'huile De SésameSauce Piquante à L'huile De Sésame
Feuilles De Basilic Frais, Coupées En JulienneFeuilles De Basilic Frais, Coupées En Julienne
5
Badigeonner les tranches d'avocat de jus de citron vert. Disposer le poulet, l'avocat et les noix sur le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'avocatTranches D'avocat
1 Fraise, Décortiquée1 Fraise, Décortiquée
(préparé Selon Les Instructions Sur L'emballage)(préparé Selon Les Instructions Sur L'emballage)
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
Framboises Fraîches Et Garniture Fouettée Supplémentaire, FacultatifFramboises Fraîches Et Garniture Fouettée Supplémentaire, Facultatif
Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé32
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