Lances De Courgettes Sautées
Lances de courgettes sautées est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 recette avec 4 portions. Une portion contient 41 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 39 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de courgettes, d'huile d'olive, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 9 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 61%, ce qui est plutôt bien. Essayer Lances de Courgettes, Lances de Courgettes au Parmesan, et Lances de Courgettes Colorées pour des recettes similaires.
Instructions
Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur; couper chaque moitié en croix en 2 morceaux.
Coupez chaque morceau de courgette en 3 lances.
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif; ajouter les courgettes et l'oignon. Faire sauter de 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient légèrement dorés.
Saupoudrer de sel et de poivre; bien mélanger.