Kickin'London Broil au Beurre au Fromage Bleu

Name: Kickin'London Broil au Beurre au Fromage Bleu
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 Noix de toute sorte (hachées) steak de flanc de boeuf; 3 (hiver) fromage bleu émietté; 2 (hiver) beurre ramolli; 1 1 livre de courgettes, ciboulette fraîche (facultatif); 1 1 livre de courgettes, 5 à 6 tranches de fromage mozzarella; 0 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) poivre noir grossièrement moulu; 2 (hiver) huile dolive, divisée; 1 1 livre de courgettes, oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)

Le Kickin'London Broil au beurre de fromage Bleu pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 31g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 406 calories. Pour 3,58 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 96 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile d'olive, du poivre de Cayenne moulu, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 62%. Des recettes similaires incluent Grillade Londonienne au Beurre aux Herbes, London Broil avec Sauce Crémeuse au Raifort au Fromage Bleu, et Gril de Londres.

Instructions

Préchauffez le gril à feu doux.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Dans un bol, mélanger le fromage bleu, le beurre et la ciboulette. Réserver. Dans un autre bol, mélanger le poivre noir, le sel d'ail, la poudre d'oignon et le poivre de Cayenne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Jalapeno Frais Entier

3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux

Oignon Blanc Haché (à Partir De 1 Gros Ou 2 Petits Oignons)

Raisins Rouges, Caramboles Tranchées Et Assortiment D'herbes Fraîches, Facultatif

5 à 6 Tranches De Fromage Mozzarella

Garniture Fouettée Et Cerises Au Marasquin Avec Tiges, Facultatif

Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles, Pour La Garniture

Matériel que vous utiliserez

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

Frottez le steak avec de l'huile d'olive. Enduisez les deux côtés de la viande du mélange d'épices et frottez à la main ou pressez avec une spatule.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Baguette De Pain Français, Tranchée Et Grillée

Matériel que vous utiliserez

1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse

Huiler légèrement la grille du gril.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Placer la viande sur le gril et cuire de 10 à 15 minutes de chaque côté, ou à la cuisson désirée. Griller à rare ou moyen rare pour une meilleure saveur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer du gril et couper en fines lanières dans le sens de la longueur. Garnir d'une grosse cuillerée de beurre au fromage bleu et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Raisins Rouges, Caramboles Tranchées Et Assortiment D'herbes Fraîches, Facultatif

Garniture Fouettée Et Cerises Au Marasquin Avec Tiges, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

1 Litre (environ 4 Tasses) De Crème épaisse

Ingrédients

Portion:

907Noix de toute sorte (hachées)

steak de flanc de boeuf 3(hiver)

fromage bleu émietté 2(hiver)

beurre ramolli 11 livre de courgettes,

ciboulette fraîche (facultatif)11 livre de courgettes,

5 à 6 tranches de fromage mozzarella 0(peut être ou écrémé)

huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

poivre noir grossièrement moulu 2(hiver)

huile d'olive, divisée 11 livre de courgettes,

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le vin Merlot Miranda Lambert County Road avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 28 dollars par bouteille.