Kalamata - Riz aux haricots Blancs

Name: Kalamata - Riz aux haricots Blancs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 907 piment habenero haricots marine, rincés et égouttés; 113 piment habenero tasse de fromage feta émietté; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham basilic frais haché; 10 olives kalamata dénoyautées et hachées grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 Oreos doublement farcis steaks de contre-filet; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché épépiné (environ 2 gros); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains longs; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 532 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Kalamata - Riz aux haricots blancs pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 378 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,41 $ par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du poivre, du jus de citron, du fromage feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 74%. Des recettes similaires sont Salade Grecque Aux Haricots Blancs, Olives Kalamatan et Feta, Soupe de Riz aux Haricots Blancs et Arborio, et Salade de Haricots Verts et Tomates Raisins avec Vinaigrette Kalamata.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivron et l'oignon; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Oignon

Ajouter de l'eau au mélange de poivre; porter à ébullition à feu moyen-vif. Incorporer le riz et le basilic. Porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter de 18 à 20 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que le riz soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer