Joes Bâclées Presque Sans Viande

Joes Bâclées Presque Sans Viande
La recette de Joes Bâclées Presque sans viande est prête en environ 40 minutes et est certainement un grand sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine américaine. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 473 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,96 $ par portion. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Un mélange de poivre, d'oignon, de surlonge moulue et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Doux Joes (Sale Joes Cousin Sans Viande) (Lundi sans Viande), Joes Bâclées Sans Viande Faciles, et Sloppy Chori-Joes (Chorizo Sloppy Joes).

Instructions

1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon, l'ail, le sel, le poivre noir et le bœuf à la poêle; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit dorée et que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps pour émietter le bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
LégumeLégume
AilAil
OignonOignon
BoeufBoeuf
ViandeViande
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter la carotte, la poudre de piment, le sucre, l'origan et le poivron rouge; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer les tomates et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que la carotte soit épaissie et tendre, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Poivron RougePoivron Rouge
TomateTomate
OriganOrigan
CarotteCarotte
SucreSucre
4
Écraser partiellement 1 tasse de haricots avec une fourchette ou un presse-purée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
Presse-puréePresse-purée
5
Ajouter la purée de haricots et le reste des haricots entiers à la poêle; cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés. Déposer 1 tasse de mélange de haricots sur la moitié inférieure de chaque rouleau; garnir chaque portion de 1 tranche d'oignon rouge et garnir la moitié du rouleau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon RougeOignon Rouge
HaricotHaricot
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé27
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