Joes Bâclées avec du maïs

Joes Bâclées avec du maïs
Sloppy Joes avec du maïs pourrait être juste le Américain recette que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 2,35 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 331 calories, 31g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange d'huile de canolan, de maïs sans sel ajouté, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait dans environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pain de Maïs Bâclée Joes, Joes Bâclées dans des Tortillas de Maïs Molles, et Sloppy Chori-Joes (Chorizo Sloppy Joes) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon, le poivron et l'ail; faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
AilAil
OignonOignon
3
Ajouter la viande dans la poêle; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en remuant pour émietter. Incorporer la pâte de tomate; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De TomatePâte De Tomate
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la poudre de piment, le cumin, le sel et le bouillon. Réduire le feu et laisser mijoter 12 minutes ou jusqu'à épaississement, en remuant de temps en temps. Incorporer le maïs; cuire pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
BouillonBouillon
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
MaïsMaïs
SelSel
5
Déposer environ 1 tasse de mélange de viande sur la moitié inférieure de chaque pain à hamburger; couvrir avec la moitié supérieure de chaque pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain à HamburgerPain à Hamburger
ViandeViande
RoulerRouler

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé26
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