Héros Grec

Héros Grec
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez Greek Hero. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 395 calories, 16g de protéines, et 15g de matières grasses. Pour 1,89 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des olives, des poivrons, des olives farcies au pimiento et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est plutôt bon. Essayer Héros de Boulettes de Viande Grecques, Mon Héros, et Héros de la Turquie pour des recettes similaires.

Instructions

1
Pour le houmous, dans un robot culinaire, mélanger le jus de citron, l'huile et les haricots; couvrir et traiter jusqu'à consistance lisse. Incorporer l'ail, l'origan, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
OriganOrigan
AilAil
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
HaricotHaricot
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Couper le pain en deux horizontalement. Évider soigneusement la moitié inférieure, en laissant un 1/2 po. Shell.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
3
Étalez le houmous dans la coquille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 23 Tasses De Provolone Ou De Mozzarella Râpé Ou Une Combinaison Des 2
PropagerPropager
4
En couche avec les poivrons rouges, le concombre, les tomates, l'oignon, les olives, le fromage et la laitue. Remplacez le dessus du pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivron RougePoivron Rouge
ConcombreConcombre
TomateTomate
LaitueLaitue
FromageFromage
OliveOlive
PainPain
OignonOignon
5
Couper en quatre portions.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé33
Magazine