Houmous Kalamata - Garbanzo

Name: Houmous Kalamata - Garbanzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 439 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 4 lb de pommes de terre rousses entières (environ 8); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement lait sans gras; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge gousse dail; 8 olives kalamata dénoyautées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive extra vierge; 1 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt grec nature à 2% de matières grasses réduites

Si vous avez autour 45 minutes à passer en cuisine, le houmous Kalamata-Garbanzo pourrait être un super sans gluten et végétarien recette à essayer. Pour 34 cents par portion, vous obtenez un hor d'oeuvre qui sert 7. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 91 calories. Cette recette de Mes recettes nécessite des pois chiches, des olives kalamatan, du yogourt grec et une gousse d'ail. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est un très abordable recette pour les fans de la nourriture orientale moyenne. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 43%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Recette de Houmous au Garbanzo Entier, Houmous au Garbanzo Vert, et Houmous (Trempette de Haricots Garbanzo).