Heros Saucisse et Poivre

Heros Saucisse et Poivre
Les héros aux saucisses et au poivre ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 331 calories, 17g de protéines, et 18g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,78 per par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de l'oignon, du poivre, de l'origan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Heros Saucisse et Poivre, Héros Antipasto Chauds, et Aubergine Parmesan Heros.

Instructions

1
Chauffez une grande plaque chauffante en fonte ou antiadhésive (vous pouvez également utiliser 2 poêles en fonte ou antiadhésives).
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'huile, les poivrons, l'oignon, l'ail, l'origan et le poivron rouge écrasé et saler. Cuire à feu modéré, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les poivrons soient ramollis et commencent tout juste à dorer, 6 minutes. Poussez les légumes à l'arrière de la plaque chauffante, couvrez-les d'un bol résistant à la chaleur inversé et gardez-les au chaud à feu doux; remuez de temps en temps pendant que vous faites cuire les saucisses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
PoivronPoivron
LégumeLégume
SaucisseSaucisse
OriganOrigan
PoivrerPoivrer
AilAil
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
3
Piquez les saucisses avec un couteau et faites cuire à feu modéré, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il ne reste aucune trace de rose, 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
4
Ajouter les saucisses aux légumes et garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
SaucisseSaucisse
5
Badigeonner les rouleaux d'huile et griller sur la plaque chauffante. Remplissez les rouleaux avec les saucisses et les poivrons, coupez-les en deux et servez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
PoivrerPoivrer
RoulerRouler
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions6
Score de santé12
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