Healthy & Delicious: Poires Pochées au Cidre avec Yogourt et Amandes Grillées

Healthy & Delicious: Poires Pochées au Cidre avec Yogourt et Amandes Grillées
Sain et délicieux: Les poires pochées au cidre avec du yogourt et des amandes grillées pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 125 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,01 $ par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 231 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. Un mélange d'amandes, de gousse de vanille, de zeste d'orange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est solide. Essayer Poires Grillées au Yogourt Grec Fouetté au Miel et Amandes Grillées, Poires Pochées au Cidre, et Poires Pochées Au Sirop De Cidre De Pain D'Épices pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une petite casserole à feu moyen-vif, porter à ébullition le cidre, le jus d'orange, la gousse de vanille, le bâton de cannelle et l'anis étoilé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bâton De CannelleBâton De Cannelle
Jus D'orangeJus D'orange
Gousse De VanilleGousse De Vanille
Anis étoiléAnis étoilé
CidreCidre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Placer les poires face vers le bas dans la casserole. Baisser le feu et laisser mijoter doucement jusqu'à ce qu'un couteau inséré dans les poires ne rencontre aucune résistance, environ 10-20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoirePoire
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
PoêlePoêle
3
Une fois que les poires sont tendres, tuer la chaleur et laisser refroidir dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoirePoire
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer dans les assiettes de service et réserver.
5
À feu moyen, réduire le liquide de pochage restant jusqu'à obtenir un glaçage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VitrageVitrage
6
Verser sur les poires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoirePoire
7
Mélanger le zeste d'orange avec du yogourt. Déposer également sur les poires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste D'orangeZeste D'orange
YogourtYogourt
PoirePoire
8
Saupoudrer les amandes sur le yogourt.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
YogourtYogourt
9
Servir.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé5
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