Haricots Verts à l'Orange et aux Noisettes

Haricots Verts à l'Orange et aux Noisettes
Les haricots verts à l'orange et aux noisettes pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 69 calories. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et respectueuse du fodmap sert 6 personnes et coûte 41 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des haricots, du sel, des lanières d'écorce d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 28%, ce plat n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Haricots Verts Aux Noisettes, Haricots Verts Aux Noisettes, et Haricots Verts Aux Noisettes.

Instructions

1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Déposer les noisettes sur une plaque à pâtisserie.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoisetteNoisette
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Cuire au four à 350 pendant 8 minutes; remuer une fois. Tournez les noix sur une serviette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoixNoix
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Enroulez la serviette; frottez les peaux. Hacher les noix.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoixNoix
RoulerRouler
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
5
Mélanger 2 litres d'eau et 1/4 tasse de sel dans une grande casserole; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Ajouter les haricots; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
7
Drain.
8
Placer dans un bol de service.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Ajouter les noix, la croûte, l'huile et 1/8 cuillère à café de sel; bien mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
NoixNoix
BoeufBoeuf
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé3
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