Haricots Verts Sautés De Base

Name: Haricots Verts Sautés De Base
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 crevettes et veinées Poivre noir fraîchement moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1/2 tasse de Hershey's Kisses; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots verts déjà parés, disponibles au rayon fruits et légumes, coupés en deux en biais; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1/4 d'oignon jaune, coupé en petits dés, environ 1/4 tasse; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil italien haché grossièrement; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 8 crevettes et veinées Sel; 1 ( aubergines) oignon jaune

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Les haricots verts sautés de base pourraient être une recette géniale à essayer. Une portion contient 96 calories, 2g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de l'huile d'olive, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est bon. Essayer Haricots Verts Sautés, Haricots Verts Sautés, et Haricots Verts sautés au Piment pour des recettes similaires.

Instructions

Porter à ébullition une grande casserole d'eau fortement salée. Pendant ce temps, préparez un bain d'eau glacée en remplissant à moitié un grand bol de glace et d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Glace

Matériel que vous utiliserez

Bol

2 Petits Poireaux, Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Retirez les tiges des haricots verts. Peler, couper en deux et émincer l'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts

Oignon

Placer les haricots dans l'eau bouillante et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricot

Eau

Égoutter et placer immédiatement dans le bain d'eau glacée jusqu'à refroidissement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Égoutter et réserver.

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon émincé et cuire jusqu'à ce qu'il soit caramélisé et doré, environ 20 minutes. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Oignon

Ajouter les haricots verts réservés, le vinaigre et le sucre. Cuire, en remuant, jusqu'à dissolution du sucre, environ 2 minutes. Incorporer le persil, goûter et assaisonner de sel et de poivre supplémentaires au besoin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Haricots Verts

Persil