Haricots Verts Sautés dans des Wraps de Tortilla

Name: Haricots Verts Sautés dans des Wraps de Tortilla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar chili - sauce à lail; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail pois mange-tout surgelés; 4 8 pouces tortillas de farine de 8 pouces, réchauffées et coupées en 4 quartiers chacune; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots verts, coupés en longueurs de 2 pouces; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce miso; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vinaigrette japonaise au sésame; 3 oignons verts, émincés; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame grillée; 1 Oreos doublement farcis graines de sésame grillées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron, facultatif; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Besoin d'un accompagnement végétalien? Les haricots verts sautés dans des enveloppements de tortillas pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 191 calories, 4g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 66 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez sous la main une sauce chili-ail, de l'huile de sésame grillée, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 43%, ce plat est bon. Essayer Haricots Verts Sautés, Haricots verts sautés, et Haricots verts sautés pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger l'eau avec le sucre, le saké, le miso, la sauce soja, le vinaigre, la fécule de maïs et la sauce chili-ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Vinaigre

Ail

Piment

Abats Et Os De Cou De Dinde

Sucre

Eau

Miso

Saké

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer une grande poêle profonde pendant 2 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'huile et chauffer jusqu'à ce qu'elle fume.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Ajouter les haricots verts et les oignons verts et cuire à feu vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés par endroits, environ 6 minutes. Incorporer le mélange de sauce, l'ajouter aux haricots et porter à ébullition. Cuire jusqu'à ce que la sauce soit brillante et légèrement épaissie, environ 1 minute. Incorporer l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts