Haricots Verts Glacés au Soja

Name: Haricots Verts Glacés au Soja
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 12 crevettes et veinées Poivre noir fraîchement moulu; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 4 girofle ail haché; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots verts, extrémités parées; 12 crevettes et veinées Sel casher; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement graines de sésame grillées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Les haricots verts glacés au soja pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 73 calories, 2g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 12 et coûte 39 cents par portion. 72 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez du poivre, des haricots, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 36%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Poulet Glacé au Gingembre Et au Soja, Haricots Longs Chinois Glacés (Ou Haricots Verts), et Haricots Verts Glacés au Soja pour des recettes similaires.

Instructions

Porter une grande casserole d'eau à ébullition et assaisonner généreusement de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter les haricots verts et blanchir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants, 2 à 3 minutes. Transférer immédiatement dans un bain de glace pour arrêter la cuisson, puis retirer sur une plaque à pâtisserie recouverte d'essuie-tout ou d'une grille de refroidissement pour égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts

Glace

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Grille Métallique

Serviettes En Papier

Dans une grande sauteuse à feu moyen-vif, ajouter l'huile de canola et le beurre. Lorsque le beurre est fondu, ajouter l'ail et remuer jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 1 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Beurre

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les haricots verts, la sauce soja, les graines de sésame et le poivre noir et faire revenir jusqu'à ce que la sauce réduise légèrement et enrobe soigneusement les haricots verts, en veillant à ne pas trop cuire les haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir