Haricots Verts Aux Graines De Tournesol

Name: Haricots Verts Aux Graines De Tournesol
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 piment habenero haricots verts frais ou 1 lb de haricots verts congelés; 2 gousses dail émincées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir frais moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché (ou utilisez de loignon haché congelé); 1 Oreos doublement farcis origan frais, haché ou 1/2 cuillère à café dorigan séché; 1 pincée flocons de poivron rouge, écrasés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel (facultatif); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham graines de tournesol, décortiquées

Les haricots verts Aux graines de tournesol pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 49 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 72 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez des flocons de poivre, des haricots, des graines de tournesol et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est bon. Essayer Haricots Verts Braisés et Graines de Tournesol, Salade de Brocoli, Cerise Séchée, Haricots Blancs, Graines de Tournesol et Vinaigrette Crémeuse au Basilic, et Haricots Verts Cuits À La Vapeur Au Citron Et Aux Graines De Sésame pour des recettes similaires.