Haricots Verts Assaisonnés

Haricots Verts Assaisonnés
Les haricots verts assaisonnés pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 53 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 82 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, du persil, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Haricots Verts Assaisonnés Pour 2, Haricots Verts Assaisonnés, et haricots verts avec des haricots noirs fermentés ~ aka haricots verts sales.

Instructions

1
Couper l'extrémité de la tige des haricots. Disposer les haricots dans un panier vapeur sur de l'eau bouillante; couvrir et cuire à la vapeur 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
2
Mélanger la tomate et les 3 ingrédients suivants dans une grande casserole. Cuire, à découvert, à feu moyen 3 minutes, en remuant souvent. Incorporer les haricots, le persil, le thym et le poivre. Couvrir et cuire à feu doux 10 minutes ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
PoivrerPoivrer
TomateTomate
HaricotHaricot
ThymThym
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Conseil: Lorsque vous assaisonnez des haricots frais avec du jambon maigre au lieu du jarret de jambon, vous obtenez toute la saveur mais aucune matière grasse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jarret De JambonJarret De Jambon
HaricotHaricot
JambonJambon
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé54
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