Haricots rouges épicés et riz

Haricots rouges épicés et riz
Les haricots rouges épicés et le riz sont un plat principal pour 8 personnes. Vous surveillez votre silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers contient 264 calories , 14 g de protéines et 6 g de matières grasses par portion. Pour 55 cents par portion , cette recette couvre 11 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et récupérez du cumin moulu, de l'oignon, du céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Peu de gens ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 10 minutes . Il vous est présenté par Taste of Home. Avec un score cuillère de 54% , ce plat est solide. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Haricots rouges épicés sur riz , Haricots rouges et riz végétariens épicés et Riz rouge avec saucisse Habanero et haricots rouges .

Instructions

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Triez et rincez les haricots. Dans une grande cocotte ou une bouilloire, placez tous les ingrédients sauf le persil et le riz. Porter à ébullition, puis laisser mijoter à couvert pendant 3 à 4 heures ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres. Remuer de temps en temps, en ajoutant de l'eau au besoin pour obtenir une sauce épaisse. Juste avant de servir, retirez les feuilles de laurier et incorporez le persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avec De La Viande Dessus (dos, Cous, Ailes, Etc.)Avec De La Viande Dessus (dos, Cous, Ailes, Etc.)
1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
6 Grosses Gousses D'ail, Tranchées Finement6 Grosses Gousses D'ail, Tranchées Finement
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et PoivreChaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre
Matériel que vous utiliserez
Feuilles De Persil Frais DéchiréesFeuilles De Persil Frais Déchirées
2
Servir sur du riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et PoivreChaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 10 m.
Portions8
Score de santé16
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