Haricots Mélangés à la Vinaigrette Hoisin

Haricots Mélangés à la Vinaigrette Hoisin
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez des haricots mélangés avec de la vinaigrette Hoisin. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 6 personnes et coûte 48 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 128 calories. Si vous avez du poivron, des garbanzos, des haricots et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est spectaculaire. Essayer Salade Mixte avec Vinaigrette Hoisin et Poulet Panko Croustillant, Saumon Bbq Hoisin À La Vinaigrette Asiatique, et Steak + Salade de Pois Wasabi avec Vinaigrette Hoisin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Rincer les haricots verts et couper les extrémités de la tige; couper les haricots en longueurs d'environ 3 pouces. Rincer, épépiner et épépiner le poivron; couper dans le sens de la longueur en fines lamelles d'environ 3 pouces de long.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Haricots VertsHaricots Verts
HaricotHaricot
2
Placez une poêle de 10 à 12 pouces à feu moyen-élevé. Lorsque la poêle est chaude, ajouter les haricots verts et 3 cuillères à soupe d'eau; couvrir et cuire jusqu'à ce que les haricots soient vert vif, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
HaricotHaricot
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter 1 cuillère à café d'huile de sésame, de poivron et d'ail; remuer jusqu'à ce que le poivre commence à ramollir, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Huile De SésameHuile De Sésame
AilAil
PoivrerPoivrer
4
Ajouter les garbanzos, les haricots blancs, les oignons verts et la vinaigrette hoisin. Remuer jusqu'à ce que les garbanzos et les haricots blancs soient chauds, environ 2 minutes. Incorporer les 2 cuillères à café restantes d'huile de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
VinaigretteVinaigrette
Haricots BlancsHaricots Blancs
Huile De SésameHuile De Sésame
ChichesChiches
Sauce HoisinSauce Hoisin
5
Verser dans un bol de service et saupoudrer de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Vinaigrette Hoisin. Dans un mélangeur ou un robot culinaire, faire tourner 1/3 tasse de vinaigre de riz, 1 1/2 cuillères à soupe de sauce hoisin, 1 1/2 cuillères à soupe d'eau et 2 cuillères à café de gingembre frais haché jusqu'à consistance lisse. Donne environ 1/2 tasse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre FraisGingembre Frais
Sauce HoisinSauce Hoisin
Vinaigre De RizVinaigre De Riz
VinaigretteVinaigrette
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé58
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