Haricots Frits Sans Gras

Haricots Frits Sans Gras
Les haricots frits sans gras pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 94 calories, 6g de protéines, et 0g de matières grasses. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 4 personnes et coûte 37 cents par portion. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. 39 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de sel, d'eau, d'oignon et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Allrecipes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Haricots frits {Faits à la Mijoteuse et sans gras}, Haricots Mijotés pour le congélateur aka Haricots Frits sans le Refry, et Bombes de Graisse de Noix de Coco aux Noix (Sans Gluten, Paléo, Céto, Végétalien Whole30+).

Instructions

1
Dans un petit bol, écraser 2/3 tasse de haricots en une pâte lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Dans une casserole moyenne à feu moyen, mélanger le reste des haricots avec l'eau. Lorsqu'il est bien chauffé, incorporer l'ail, le poivre, le sel et la fumée liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette Ranch, FacultatifVinaigrette Ranch, Facultatif
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés
Matériel que vous utiliserez
Noix De Pécan Glacées Hachées, FacultatifNoix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif
3
Incorporer la pâte de haricots aux haricots entiers et bien mélanger. Incorporer l'oignon et cuire pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce que les oignons soient légèrement cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures
Peut Haricots Verts, égouttésPeut Haricots Verts, égouttés
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé6
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