Hamburgers aux Légumes à la Patate Douce

Name: Hamburgers aux Légumes à la Patate Douce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 30
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 2 cuillères à café de sel chaud; 30 crevettes et veinées garnitures : avocat, tomate, végétalienne, petits pains à hamburger, légumes verts; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir (ajoutez-en plus pour plus de mordant!); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poudre de chipotle (ou épice cajun) (utilisez-en plus pour les hamburgers plus épicés); 1 cp. parmesan râpé poêle: huile de noix de coco vierge; 1 Oreos doublement farcis tranches de concombre anglais en demi-lune; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible légumes verts finement hachés (chou frisé, épinards, persil); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible levure nutritionnelle OU toute farine (essayez la farine davoine); 30 crevettes et veinées en option : chapelure Panko pour un enrobage croustillant; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 ( aubergines) patate douce, cuite au four et pelée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham tahini; 454 piment habenero haricots blancs cuits (en conserve, égouttés et rincés); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon blanc, haché

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers? Les hamburgers aux légumes à la patate douce pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Une portion contient 398 calories, 13g de protéines, et 18g de matières grasses. Cette recette sert 7 personnes et coûte 1,19 $ par portion. Cette recette est appréciée par 18341 gourmets et cuisiniers. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Un mélange de tahini, de hamburgers: avocat, huile de carthame et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le tahini, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Tahini en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Hamburgers aux Légumes à la Patate Douce, Burgers Végétariens à la Patate Douce et aux Haricots Noirs, et Hamburgers aux Légumes aux Haricots Blancs et Patates Douces.

Instructions

Faites cuire votre patate douce dans un four à 400 degrés pendant 40 à 60 minutes ou jusqu'à tendreté. Si vous êtes pressé, vous pouvez utiliser le micro-ondes, mais le four donne un peu plus de saveur.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Patate Douce