Hamburgers au Thon au Sésame avec Courgettes Frites

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers, adapté au fodmap et pescatarien? Les hamburgers au thon au Sésame avec des courgettes frites pourraient être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 6,98 per par portion, cette recette couvertures 48% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 291g de matières grasses, et un total de 2708 calories. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat américain. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des courgettes, des graines de sésame, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 heures. Il vous est présenté par Epicurious. Avec une cuillerée score de 90%, ce plat est excellent. Des recettes similaires incluent Thon en Croûte de Sésame et Avocat avec Nouilles Épicées aux Courgettes au Sésame, Frites de Courgettes, et Thon au Sésame.