Gâteaux aux Crevettes et Haricots Blancs avec Sauce à l'Ail Rôti

Name: Gâteaux aux Crevettes et Haricots Blancs avec Sauce à l'Ail Rôti
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu, divisé; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible boulgour cuit; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement; 1 tête dail entière; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt grec nature sans gras; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sel casher, divisé; 1 Oreos doublement farcis jus de citron vert frais; 7 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes moyennes pelées et déveinées, divisées

Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 290 calories. Cette recette sert 4 personnes. Si 1,72 per par portion tombe dans votre budget, les gâteaux aux Crevettes et aux Haricots Blancs avec Sauce à l'ail rôti pourraient être un excellent pescatarien recette à essayer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de l'huile d'olive, du sel casher, du yogourt grec et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Gâteaux au Quinoa au Pesto et aux Haricots Blancs avec Tomates Rôties, Trempette aux Haricots Blancs et à l'Ail rôti, et Trempette de Haricots Blancs à l'Ail Rôti pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer la peau de papier blanc de la tête d'ail (ne pas peler ni séparer les gousses).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Girofle

Ail

Arroser 1 cuillère à café d'huile sur l'ail; envelopper dans du papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Envelopper

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Cuire au four à 375 pendant 1 heure; laisser refroidir 10 minutes. Séparer les clous de girofle; presser dans un petit bol pour extraire la pulpe. Jetez les peaux. Écraser l'ail à l'aide du dos d'une cuillère. Incorporer le yogourt, le jus, 1/4 cuillère à café de poivre et 1/8 cuillère à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait

Girofle

Ail

Poivrer

Yogourt

Jus

Sel

Matériel que vous utiliserez

Four

Bol

Placer 3 crevettes et 2/3 tasse de haricots dans un robot culinaire; pulser jusqu'à ce qu'ils soient mélangés, mais pas tout à fait réduits en purée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Haricot

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Ajouter les crevettes restantes, les haricots restants, le boulgour, la coriandre, 1/4 cuillère à café de poivre restante et 1/8 cuillère à café de sel restante au robot culinaire; mélanger jusqu'à ce qu'elles soient hachées grossièrement. Remplissez une tasse à mesurer sèche de 1/4 tasse de mélange de crevettes. Retourner sur un plateau recouvert de papier sulfurisé; tapoter doucement dans une galette de 2 1/2 pouce de large. Répétez la procédure avec le reste du mélange de crevettes, en formant 8 gâteaux. Réfrigérer 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Boulgour

Poivrer

Crevette

Haricot

Sel

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Robot Culinaire

Tasse à Mesurer

Préchauffer le gril à haute température.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Badigeonner un moule à gelée avec 1 cuillère à soupe d'huile. Disposer les gâteaux réfrigérés sur la casserole; badigeonner le dessus des gâteaux avec le reste de 1 cuillère à soupe d'huile. Griller 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retournez délicatement les gâteaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gelée

Rouler

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Badigeonner les dessus des gâteaux d'huile de la poêle. Griller 5 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Servir les gâteaux avec la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Abats Et Os De Cou De Dinde

Equipement

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir fraîchement moulu, divisé 4251 courge jaune, coupée en cubes de 1".

haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés, divisés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

boulgour cuit 591 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de coriandre fraîche hachées grossièrement 1

tête d'ail entière 1181 lb de Mafaldi frais si possible

yogourt grec nature sans gras 0Morceaux de caramel Heath Bar

sel casher, divisé 1Oreos doublement farcis

jus de citron vert frais 7Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive, divisée 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes moyennes pelées et déveinées, divisées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Mark West Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.