Gruau à La Citrouille Rapide

Gruau à La Citrouille Rapide
La farine d'avoine à la citrouille rapide est un sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Ce repas du matin a 365 calories, 13g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Pour 1,05 $par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 36 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de la cassonade, du sel, des morceaux de pacanes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par Allrecipes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score impressionnant de spoonacular de 95%. Des recettes similaires sont Confession #89: Je suis sur une frénésie de citrouille Cookies Biscuits à l'avoine à la citrouille, Omega Boost Tarte À La Citrouille Flocons D'Avoine À La Crème De Citrouille, et Pain Rapide de Blé Entier à l'Avoine.

Instructions

1
Mélangez le lait, l'avoine, la purée de citrouille, la cannelle, le sel, le gingembre, le piment de la Jamaïque et la muscade dans un bol de 4 pintes allant au micro-ondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Citrouille En ConserveCitrouille En Conserve
10 Jarrets De Veau Charnus, De 2 à 3 Pouces D'épaisseur10 Jarrets De Veau Charnus, De 2 à 3 Pouces D'épaisseur
Glace à La Vanille Et Noix De Pécan SupplémentairesGlace à La Vanille Et Noix De Pécan Supplémentaires
1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux1 Tasse De Mirin Ou De Saké Doux
1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)1 Quatre-quarts Aux Canneberges, Dont Une Quantité Suffisante Est Coupée En Cubes De 1/2 Pouce Pour Donner 2 Tasses (ou Utilisez 2 Tasses De Restes De Viennoiseries Ou De Beignets En Conjonction Avec Des Canneberges Séchées - Voir Ci-dessous)
Petits Pains BlancsPetits Pains Blancs
Coupes De Pêches De La Taille D'une CollationCoupes De Pêches De La Taille D'une Collation
Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau GlacéePlus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée
Matériel que vous utiliserez
Origan Séché, 1/3 De Paume PleineOrigan Séché, 1/3 De Paume Pleine
Vinaigrette Au VerjusVinaigrette Au Verjus
2
Cuire à feu vif de 12 à 15 minutes en remuant une fois.
3
Saupoudrer de cassonade et de morceaux de pacanes sur les flocons d'avoine pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PacanesMorceaux De Pacanes
1 à 1-1/3 Tasse D'eau1 à 1-1/3 Tasse D'eau
AvoineAvoine
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé47
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