Granola Tropical

Name: Granola Tropical
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 tasse de Chex de blé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile de coco; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce lin doré; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible fruits tropicaux séchés hachés (du bac en vrac); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre brun clair; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sec non gras; 394 1 lb de Mafaldi frais si possible avoine à lancienne; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de chanvre, ou essayez les graines de quinoa ou de tournesol; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de coco sucrée ou non sucrée en flocons; 1 Oreos doublement farcis tubes chacun) pâte à biscuits au beurre de cacahuète réfrigérée, ramollie; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible noix hachées grossièrement ou votre noix préférée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez le Granolan tropical. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 711 calories, 12g de protéines, et 44g de matières grasses par portion. Pour 1,79 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 9 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des fruits tropicaux, des graines de tournesol, du lin doré et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Essayer Granola Tropical, Parfait Granola Tropical, et Granola Tropical Sain pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 250 degrés F. Tapisser une grande plaque à pâtisserie cerclée d'antiadhésif foil.In dans un grand bol, mélanger l'avoine, la farine, les graines de chanvre, le lin, le lait en poudre, la noix de coco et le sel. Remuez bien, puis ajoutez le walnuts.In dans une tasse ou un bol à mesurer en verre allant au micro-ondes, mélanger l'huile de noix de coco, le miel, la cassonade et l'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cassonade

Huile De Coco

Graines De Chanvre

Lait En Poudre

Coco

Noix

Farine Tout Usage

Miel

Eau

Graines De Lin

Avoine

Sel

Matériel que vous utiliserez

Tasse à Mesurer

Plaque à Pâtisserie

Bol à Mélanger

Micro-ondes

Feuille D'aluminium

Four

Chauffer pendant environ 30 secondes ou jusqu'à ce que le mélange bout. Gardez un œil dessus pour qu'il ne bouillonne pas. Bien mélanger, puis incorporer la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vanille

Verser sur le mélange d'avoine et remuer jusqu'à ce qu'il soit très bien mélangé. Incorporer les chips de banane. Vider sur une plaque à pâtisserie et répartir uniformément.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chips De Banane