Gombo - Sauce Tomate

Name: Gombo - Sauce Tomate
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 8 tasses de guimauves miniatures, divisées; 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés rôties au feu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible gombo coupé congelé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 1 Oreos doublement farcis jus de citron, facultatif; 1 tailles moyennes oignon doux, haché; 1 poivron jaune, haché

Besoin d'un sauce sans gluten et végétarienne? La sauce gombo-tomate pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 65 calories. Cette recette sert 6 et coûte 54 cents par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Si vous avez du sucre, des tomates en conserve, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 36%. Des recettes similaires incluent Okran épicé dans une riche sauce tomate, Gâteaux à la Farine de Maïs à la Tomate et au Gombo, et Soupe Facile aux Tomates et au Gombo.

Instructions

Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif; ajouter le poivron et l'oignon et faire sauter 3 minutes. Incorporer le reste des ingrédients et cuire, en remuant de temps en temps, 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur