Gombo Cuit aux Tomates

Name: Gombo Cuit aux Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) gombo gousses; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) sel, divisé; 0 (peut être ou écrémé) Réglisse jaune et verte; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate hachée; 2 (hiver) vinaigre blanc

Besoin d'un soupe sans gluten et végétalienne? Le gombo cuit avec des tomates pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion contient 44 calories, 2g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sert 8 et coûte 59 cents par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'oignon, du persil, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Gombo et Tomates Cuits, Gombo et Tomates Cuits, et Okran Cuit et Tomates.

Instructions

Mélanger le gombo, le vinaigre et 1/8 cuillère à café de sel dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre

Gombo

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Laisser reposer 1 heure en remuant de temps en temps.

Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et faire sauter pendant 7 minutes ou jusqu'à tendreté. Incorporer 1/8 cuillère à café de sel, de tomate, de sucre et de poivre. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer