Gaspacho de Concombre avec Relish de Crevettes

Gaspacho de Concombre avec Relish de Crevettes
Gaspacho de concombre avec Relish de crevettes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,61 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 168 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il est parfait pour Été. Un mélange de sel, de gousse d'ail, de cumin moulu et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Gaspacho aux Crevettes et à la Relish d'Avocat, Gaspacho de Concombre aux Crevettes et au Melon, et Steaks De Poisson Grillés En Croûte De Coriandre Et Relish De Gaspacho.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Saupoudrer les crevettes avec 1/4 cuillère à café de sel, 1/4 cuillère à café de poivre noir, de cumin et de paprika.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
CrevetteCrevette
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
SelSel
3
Ajouter les crevettes dans la poêle; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Incorporer les tomates; retirer du feu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
5
Placer les 1/4 de cuillère à café restantes de sel, 1/4 de cuillère à café de poivre noir, le concombre et le reste des ingrédients dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse. Verser 1 tasse de soupe dans chacun des 4 bols; garnir de 3/4 tasse de relish.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
ConcombreConcombre
SoupeSoupe
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
BolBol
LoucheLouche
6
Choix durable: Recherchez des crevettes certifiées durables. Les crevettes d'élevage américain ou les crevettes nordiques sauvages du Canada sont les meilleures options. Évitez les espèces sauvages et d'élevage importées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé13
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