Galettes de Thon Asiatique

Name: Galettes de Thon Asiatique
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon, égoutté et écaillé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible filets de truite de lac (environ chacun); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure sèche; 1 oeuf battu; 1 Aneth frais, cueilli ail pelé et émincé; 3 oignons verts émincés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché paquet de jambon de charcuterie tranché finement; 1 Oreos doublement farcis Pincée de graines de sésame blanches; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Les galettes de thon asiatique pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 284 calories, 21g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 65 cents par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la chapelure, de la sauce teriyaki, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Galettes de Thon Asiatique aux Nouilles au Quinoa et au Sésame, Galettes de Porc Asiatiques, et Galettes de Saumon Asiatique.

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon, égoutté et écaillé 1181 lb de Mafaldi frais si possible

filets de truite de lac (environ chacun)1771 lb de Mafaldi frais si possible

chapelure sèche 1

oeuf battu 1Aneth frais, cueilli

ail pelé et émincé 3

oignons verts émincés 11 cuillère à soupe d'origan séché

paquet de jambon de charcuterie tranché finement 1Oreos doublement farcis

Pincée de graines de sésame blanches 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 11 cuillère à soupe d'origan séché

1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont mes meilleurs choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 28 dollars.