Galettes de Thon

Name: Galettes de Thon
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 paquet (12 onces) de haricots verts frais, parés; 170 Noix de toute sorte (hachées) Mandarines, chacune; 0 (peut être ou écrémé) poivre de cayenne (jen utilise plus parfois, mais cela dépend vraiment de combien vous appréciez le poivre de cayenne!); 1 cercle à gâteau en carton (6 pouces); 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 1 livre de courgettes, huile dolive, pour faire sauter loignon; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin); 1 Petite pommes de terre bouillies et en purée; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Les galettes de thon pourraient être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Une portion contient 353 calories, 33g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sert 2. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de poivre moulu, d'oignon, de poivre de Cayenne et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 2 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Il vous est présenté par Food.com . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 79%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Galettes de Thon, Galettes de Thon, et Galettes de Thon.

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 paquet (12 onces) de haricots verts frais, parés 170Noix de toute sorte (hachées)

Mandarines, chacune 0(peut être ou écrémé)

poivre de cayenne (j'en utilise plus parfois, mais cela dépend vraiment de combien vous appréciez le poivre de cayenne!)1

cercle à gâteau en carton (6 pouces)0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1(peut être ou écrémé)

pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente 11 livre de courgettes,

huile d'olive, pour faire sauter l'oignon 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

oignon haché 0(peut être ou écrémé)

bouillon de poulet ou bouillon de légumes (ou plus au besoin)1Petite

pommes de terre bouillies et en purée 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.