Galettes de Poulet et de Maïs du Sud-Ouest

Name: Galettes de Poulet et de Maïs du Sud-Ouest
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar assaisonnement aux herbes et épices sans sel; 312 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". Maïs à la mexicaine, égoutté; 128 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". piments verts hachés, égouttés; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible poulet cuit haché; 3 Morceaux de caramel Heath Bar Moutarde de Dijon; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure fine et sèche, divisée; 2 grand oeufs, divisés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar basilic frais haché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre fraîche hachée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible HELLMANNS ou Les MEILLEURS ALIMENTS Vraie Mayonnaise; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible poivrons rouges rôtis en pot, égouttés et hachés; 1 laisser Laitue romaine; 8 crevettes et veinées Relish de Tomate, Basilic et Maïs; 8 crevettes et veinées Sauce au Yaourt

Cette recette fait 8 portions avec 383 calories, 23g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 1,41 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du maïs, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est solide. Essayer Gâteaux de Saumon du Sud-Ouest en Croûte de Croustilles de Maïs avec Sauce Chili Crémeuse au Citron, Gâteaux de Maïs au Poulet Fumé, et Gâteaux de Maïs au Poulet Fumé pour des recettes similaires.

Instructions

Retirer 1/4 tasse de maïs et placer dans un grand bol, en réservant le reste du maïs en boîte pour la tomate, le basilic et la relish de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Tomate

Basilic

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Bol

Retirer 1 cuillère à café de piments et placer dans un bol avec le maïs, en réservant les piments restants en boîte pour la tomate, le basilic et la relish de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment

(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)

Tomate

Basilic

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter 1/2 tasse de chapelure, 1 œuf, le poulet et les 7 ingrédients suivants au maïs et aux piments dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Poulet Entier

Piment

Maïs

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le mélange de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé; façonner le mélange en 8 galettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Battre le reste de l'œuf dans un petit bol. Trempez les galettes de poulet dans l'œuf et draguez dans 1/2 tasse de chapelure restante, en secouant pour éliminer tout excès.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet

Chapelure

Plonger

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faire frire les galettes dans l'huile d'olive chaude dans une grande poêle à feu moyen 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter sur du papier absorbant. Disposer les galettes sur la laitue; garnir de tomates, de Basilic et de Relish de maïs, et arroser de sauce au yogourt.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue