Galettes de Maïs Grillées

Galettes de Maïs Grillées
Les gâteaux de maïs de la plaque chauffante est un sans gluten et végétarien accompagnement. Cette recette fait 10 portions avec 193 calories, 4g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Pour 20 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du bicarbonate de soude, du babeurre, de l'oignon vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 25%. Ce score n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Galettes de Maïs Grillées, Galettes de Maïs et Jalapeno, et Chili - Galettes de Maïs.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol.
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Mélanger le babeurre, l'œuf et 2 C. à soupe. huile. Incorporer au mélange de semoule de maïs jusqu'à homogénéité. Incorporer l'oignon vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite DéchiquetéeTasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
2 Pâtes Feuilletées Non Cuites (9 Pouces)2 Pâtes Feuilletées Non Cuites (9 Pouces)
Filets De Truite De Lac (environ Chacun)Filets De Truite De Lac (environ Chacun)
Huile De Friture, De Préférence De CanolaHuile De Friture, De Préférence De Canola
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
3
Brosser 1 C. À soupe. huile sur une plaque chauffante chaude. Déposer le mélange de semoule de maïs par 1/8 tasse sur une plaque chauffante chaude. Aplatir à 1/2 pouce d'épaisseur et cuire 1 1/2 à 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Répétez le processus avec le reste de la pâte et de l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Filets De Truite De Lac (environ Chacun)Filets De Truite De Lac (environ Chacun)
Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseurOignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Matériel que vous utiliserez
Pecorino, 1/4 Pouce D'épaisseurPecorino, 1/4 Pouce D'épaisseur
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions10
Score de santé2
Magazine