Gâteaux de Haricots Rouges et de Riz

Name: Gâteaux de Haricots Rouges et de Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Céréales au son original Fiber One®; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 œuf ou 2 blancs dœufs, battus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu (cayenne); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible petit oignon, haché finement; 850 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boîtes chacune) Haricots rouges Progresso®, égouttés, rincés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible riz blanc ordinaire à grains longs non cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Salsa épaisse et épaisse Old El Paso®; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Gâteaux de Haricots Rouges et de riz est un sans produits laitiers et végétarien recette avec 8 portions. Une portion contient 217 calories, 12g de protéines, et 2g de matières grasses. Pour 47 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est présenté par Betty Crocker. 18 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez du poivron, du poivre moulu, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 97%. Ce score est incroyable. Essayer Gâteaux de Haricots Rouges et de Riz, Gâteaux de Haricots Noirs et de Riz Brun, et Gâteaux au Riz au Sésame et aux Haricots Adzuki avec Sauce Miso pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire le riz dans l'eau comme indiqué sur l'emballage. Pendant ce temps, placez les céréales dans un sac en plastique refermable pour le stockage des aliments; scellez le sac et écrasez-le avec un rouleau à pâtisserie ou un maillet à viande (ou écrasez-le dans un robot culinaire).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Céréale

Eau

Viande

Riz

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Attendrisseur De Viande

Sacs Ziploc

Rouleau à Pâtisserie

Dans un grand bol, placer les haricots; écraser avec un presse-purée ou une fourchette. Incorporer l'oignon, le poivron, le riz cuit, l'œuf, la poudre de piment, le cumin, le poivron rouge et 2 cuillères à soupe de céréales. Former 8 galettes; enrober complètement les galettes du reste des céréales.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Poivron

Riz Cuit

Poivron Rouge

Céréale

Pomme

Haricot

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Oignon

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Presse-purée

Bol

Vaporiser une poêle de 10 pouces avec un aérosol de cuisson. Cuire 4 galettes dans une poêle à feu moyen environ 10 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson