Fruits Épicés Dorés
Les fruits épicés dorés pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 104 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez du bâton de cannelle, de l'ananas, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 21%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Soupe Dorée Épicée, Courge Épicée Dorée, et Riz Épicé Doré pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans une grande casserole à feu moyen-vif; ajouter l'ananas et la pomme. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que les pommes soient tendres.
Retirer du feu. Couvrir et laisser reposer 15 minutes.
Retirer la croûte de citron et le bâton de cannelle. Remettre le mélange de fruits à mijoter.
Mélanger la fécule de maïs et l'eau; incorporer au mélange de fruits. Cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement épaisse (environ 4 minutes).