Fruits Épicés Dorés

Fruits Épicés Dorés
Les fruits épicés dorés pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 104 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Si vous avez du bâton de cannelle, de l'ananas, du gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 21%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Soupe Dorée Épicée, Courge Épicée Dorée, et Riz Épicé Doré pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 6 premiers ingrédients dans une grande casserole à feu moyen-vif; ajouter l'ananas et la pomme. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à ce que les pommes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Retirer du feu. Couvrir et laisser reposer 15 minutes.
3
Retirer la croûte de citron et le bâton de cannelle. Remettre le mélange de fruits à mijoter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bâton De CannelleBâton De Cannelle
Zeste De CitronZeste De Citron
FruitsFruits
4
Mélanger la fécule de maïs et l'eau; incorporer au mélange de fruits. Cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement épaisse (environ 4 minutes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
FruitsFruits
EauEau

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé2
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