Fruits de mer au Citron avec Pâtes

Name: Fruits de mer au Citron avec Pâtes
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pétoncles de la baie; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Bouillon de poulet Progresso® (à partir dune boîte de 32 onces); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce pois mange-tout surgelés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail herbe à laneth fraîche hachée ou 1 cuillère à café dherbe à laneth séchée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pâtes rotini cuites chaudes; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sel, pour givrer le verre; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes moyennes non cuites fraîches ou congelées en coquilles; 1 Petite poivron jaune ou vert, coupé en stripd de 1/4 de pouce; 1 Petite courge dété jaune, coupée en tranches de 1/4 pouce (1 1/2 tasse); 1 ( aubergines) courgettes, coupées en tranches de 1/4 po (1 1/2 tasse)

Les fruits de mer au citron avec des pâtes pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 3,13 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 253 calories, 24g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de pétoncles de Laurier, de courge d'été, de poivron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Pâtes aux Fruits de Mer au Citron, Pâtes aux Fruits de Mer avec Vinaigrette aux Herbes au Citron et au Safran, et Pâtes aux Fruits de Mer pour des recettes similaires.

Instructions

Épluchez les crevettes. (Si les crevettes sont congelées, ne pas décongeler; peler à l'eau froide.) Faire une coupe peu profonde dans le sens de la longueur vers le bas du dos de chaque crevette; laver la veine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Eau

Mélanger les crevettes, les pétoncles, les courgettes, la courge jaune et le poivron dans une casserole de 3 pintes au micro-ondes. Couvrir hermétiquement et passer au micro-ondes à haute température de 8 à 10 minutes, en remuant toutes les 3 minutes, jusqu'à ce que les crevettes soient roses et fermes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Jaune

Poivron

Pétoncle

Courgette

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Égoutter; laisser reposer à couvert 5 minutes.

Mélanger le bouillon, le jus de citron, la fécule de maïs, l'aneth et le sel dans une tasse à mesurer allant au micro-ondes de 2 tasses jusqu'à consistance lisse. Micro-ondes à découvert à haute température de 3 à 4 minutes, en remuant toutes les minutes, jusqu'à ce que le mélange épaississe et bout. Incorporer au mélange de fruits de mer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron