Frittata Mexicaine

Name: Frittata Mexicaine
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grand (partiellement & ); 1 cp. parmesan râpé feuilles de coriandre fraîche hachées; 2 à 3 oignons verts / oignons verts, tranchés (parties blanches et vert pâle uniquement); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Crème mexicaine ou crème sure; 1 Croûte : chapelure de biscuits Graham steaks de contre-filet; 4 un peu de courgettes hachées Sel et poivre noir fraîchement moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Oaxaca ou mozzarella râpé; 1 cp. parmesan râpé 1 tasse d'orge perlé blanc

La frittata mexicaine pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de repas du matin. Pour 50 cents par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 112 calories. Cette recette pour 4 personnes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Un couple de personnes a vraiment aimé ce plat mexicain. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal, végétarien et cétogène régime. 15 personnes ont fait cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, du fromage mozzarella, de l'huile d'olive et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 23%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Frittata Mexicaine, Frittata au Tofu Mexicain, et Frittata Mexicaine de Saison avec Salade.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Préchauffer le four à 425 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Dans une sauteuse antiadhésive de 8 pouces allant au four, chauffer l'huile à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Sucre De Couleur Jaune Et Vermicelles Assortis

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les oignons verts et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 minutes. Pendant ce temps, dans un bol moyen, battre les œufs avec 1 cuillère à soupe d'eau.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Ajouter la coriandre et assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale

Ajouter le mélange d'œufs dans la poêle et cuire

Ingrédients dont vous aurez besoin

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Ajouter les œufs et la coriandre dans la poêle et assaisonner de sel et de poivre. Cuire environ 8 minutes en soulevant les bords avec une spatule, pour permettre à tout œuf non cuit de s'écouler vers le fond.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux

3 Cuillères à Soupe D'huile Végétale

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

4 Gros Bretzels Enrobés De Yaourt