Frittata de chou-fleur, Bacon et Parmesan

Name: Frittata de chou-fleur, Bacon et Parmesan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bacon coupé en tranches transversales en lanières de 1/4 de pouce; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 567 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chou-fleur à petite tête (environ, coupé en petits fleurons; 8 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 4 girofle ail haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible crème légère; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan Râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le Frittatan au chou-fleur, au bacon et au parmesan est un sans gluten, primal et cétogène recette avec 4 portions. Ce plat principal a 499 calories, 27g de protéines, et 39g de matières grasses par portion. Pour 2,46 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du bacon, de l'huile d'olive, des œufs et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Essayer Sain et délicieux: Frittata aux Champignons, Bacon et Parmesan, Mini Tartelettes de Chou-Fleur avec Croûte de Gruyère de Pommes de Terre et Garniture de Mie de Parmesan au Bacon, et Soupe Crémeuse de Chou-Fleur avec Chapelure de Chou-fleur au Parmesan pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, cuire le bacon jusqu'à ce qu'il soit croustillant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Supprimer.

Versez toute la graisse. Dans un grand bol, battre les œufs avec la crème, le parmesan, le persil et le poivre jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible

1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce

Tomates Soleil Non

Huile De Friture, De Préférence De Canola

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Ajouter le bacon refroidi.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé

Dans la même poêle, chauffer l'huile avec le beurre à feu modérément élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur

Matériel que vous utiliserez

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

Ajouter le chou-fleur et le sel et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le chou-fleur soit doré et presque cuit, 10 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Ajouter l'ail et cuire, en remuant, 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Verser le mélange d'œufs et réduire le feu à feu doux. Cuire, à couvert, jusqu'à ce que le fond de la frittata soit doré et que le dessus soit presque figé, 10 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Friture, De Préférence De Canola

Chauffer le gril. Griller la frittata à 6 pouces du feu, si possible, jusqu'à ce que les œufs soient fixés et commencent à brunir, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Friture, De Préférence De Canola

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Vinaigre De Riz (non Assaisonné)

Soulevez le bord de la frittata avec une spatule et faites glisser la frittata sur une assiette.

Matériel que vous utiliserez

4 Gros Bretzels Enrobés De Yaourt

Coupez-le en quartiers.

Test - Conseil de cuisine: Si la poignée de votre poêle n'est pas au four, vous pouvez le faire. Protégez-le de la chaleur du gril en l'enveloppant de quatre couches de papier d'aluminium.

Matériel que vous utiliserez

Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif

1 1/2 Tasse D'oignon Haché (2 Oignons)

2 Cuillères à Soupe Plus 1 Cuillère à Café De Vinaigre De Riz (non Assaisonné)

Recommandation de vin: Le fromage et les œufs se marient bien avec le vin rouge ; leur richesse émousse le tanin du vin, tout en accentuant son fruité. Un simple Chianti ou Chianti Classico sera délicieux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)