Frittata aux poivrons colorés

Name: Frittata aux poivrons colorés
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 8 Glace à la vanille allégée, facultative; 4 (partiellement & ); 6 piment habenero basilic frais émincé; 6 piment habenero basilic frais émincé; 3 gousses dail émincées; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham fromage Parmesan râpé; 113 piment habenero tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé et râpé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 298 piment habenero chopped sweet red peppers; 1 Oreos doublement farcis 1/2 tasse de vin de marsala doux; 149 piment habenero poivron orange doux haché; 149 piment habenero poivron jaune doux haché

Le Frittatan au poivre coloré est un plat principal pour 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 15 g de protéines , 8 g de matières grasses et un total de 168 calories . Pour 1,36 $ par portion , cette recette couvre 17 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cette recette de Taste of Home nécessite du fromage mozzarella partiellement écrémé, du basilic, des œufs et du basilic. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 50 % . Des recettes similaires sont la salade d'accompagnement colorée et croquante à la grenade et aux épinards , la salade colorée de quinoa rouge pas si taboulé et la salade colorée de riz sauvage .

Instructions

Dans un 10 pouces. Dans une poêle allant au four enduite d'un enduit à cuisson, cuire l'oignon dans l'huile à feu moyen pendant 2 minutes. Incorporer les poivrons; cuire pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croustillants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

Dinde Cuite En Fines Tranches, Effilochée

Olives Coupées En Quartiers

Matériel que vous utiliserez

1 à 1 1/2 Tasse De Haricots Frits, Bien Chauffés, Ajoutez Un Peu De Bouillon De Poulet Ou D'eau Pour Permettre Une Consistance Lisse Et Tartinable

Ajouter l'ail; cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Bouteille (11-1/2 Onces) De Sauce Aigre-douce, Divisée

Dans un petit bol, mélanger les œufs, les blancs d'œufs, le basilic, le sel et le poivre. Incorporer le fromage mozzarella; verser sur le mélange de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cuillère à Café Bombée De Persil Plat Frais Haché