Frittata aux courgettes et à l'échalote

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la Frittatan aux courgettes et à l'échalote. Une portion contient 315 calories, 24g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 1. Cette recette de Big Girls Small Kitchen a 12 ventilateurs. Si vous avez des œufs, du monterey jack, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Frittata de Courgettes et d'Échalotes Individuelles, Frittata aux champignons et à l'échalote, et Frittata di zucchine al forno (Frittata au Four avec Courgettes) pour des recettes similaires.