Frittata aux Blettes et Haricots

Name: Frittata aux Blettes et Haricots
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots cannellini ou autres haricots blancs, rincés et égouttés; 7 grand blancs dœufs, légèrement battus; 2 grand oeufs légèrement battus; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché piment jalapeño finement haché; 4 olives kalamata dénoyautées hachées; 1 Oreos doublement farcis 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bettes à cardes ou épinards déchirés

Le Frittatan aux Bettes et haricots suisses est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien recette avec 4 portions. Pour 97 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 184 calories, 16g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange d'olives kalamatan, de haricots cannellini, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 45%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Frittata à la Bette à Carde, Frittata à la Bette à Carde, et Frittata aux Blettes et au Jambon.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Placer les blancs d'œufs, les œufs, le sel et le poivre noir dans un grand bol et bien mélanger avec un fouet. Incorporer le jalapeno, la menthe (si désiré), les olives et les haricots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir