Frittata au Chorizo au Fromage

Frittata au Chorizo au Fromage
La frittata au chorizo au fromage pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 285 calories, 19g de protéines, et 21g de matières grasses. Cette recette sans gluten, primale et cétogène sert 6 et coûte 1,81 per par portion. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du lait, des oignons verts, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 55%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Frittata au Chorizo au Fromage, Frittata aux Blettes et au Chorizo, et Frittata au Chou Frisé et au Chorizo.

Instructions

1
Chauffer le four à 375 degrés F. Cuire le chorizo dans une grande poêle allant au four à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit cuit, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
FourFour
2
Retirer le chorizo de la poêle, en réservant les gouttes dans la poêle. Réserver le chorizo.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les épinards dans la poêle; cuire 2 min. ou juste jusqu'à ce qu'il soit flétri, en remuant fréquemment. Incorporer les tomates et les oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
épinardépinard
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer du feu.
5
Fouetter les œufs et le lait dans un bol moyen jusqu'à homogénéité; incorporer 1 tasse de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
OeufOeuf
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
6
Ajouter aux ingrédients dans la poêle; remuer jusqu'à homogénéité. Garnir du reste du fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Cuire au four 25 min. ou jusqu'à ce que le couteau inséré au centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé13
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