Frites de patates douces

Frites de patates douces
La recette des frites de patates douces est prête en environ 30 minutes et constitue sans aucun doute une option super végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et lacto-ovo pour les amateurs de cuisine américaine. Une portion de ce plat contient environ 1 g de protéines , 0 g de matières grasses et un total de 53 calories . Pour 24 cents par portion , cette recette couvre 7 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Rendez-vous au magasin et achetez de la poudre d'oignon, du blanc d'œuf, des patates douces et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Elle fonctionne bien comme plat d'accompagnement peu coûteux. Elle vous est proposée par Taste of Home. En prenant tous les facteurs en compte, cette recette obtient un score de 79 % , ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires sont Frites de patates douces au four , Frites de patates douces au four avec yaourt et piment chipotle et Frites de patates douces au four avec yaourt .

Instructions

1
Peler et couper les pommes de terre en lanières de 1/4 po x 1/2 po. Dans un bol, mélanger le blanc d'œuf et les assaisonnements; bien battre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Copeaux De Bois TrempésCopeaux De Bois Trempés
1 Tasse De Lait évaporé Froid1 Tasse De Lait évaporé Froid
1/2 Tasse D'eau Chaude (115 Degrés F)1/2 Tasse D'eau Chaude (115 Degrés F)
Matériel que vous utiliserez
1 1/2 Tasse Plus 1/8 Tasse D'huile D'olive1 1/2 Tasse Plus 1/8 Tasse D'huile D'olive
2
Ajoutez les pommes de terre et mélangez pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse D'eau Chaude (115 Degrés F)1/2 Tasse D'eau Chaude (115 Degrés F)
3
Disposer en une seule couche sur deux plaques à pâtisserie préalablement vaporisées d'un enduit à cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain De Pâte à Pain De Blé Entier SurgeléPain De Pâte à Pain De Blé Entier Surgelé
Matériel que vous utiliserez
Carton De Sauce Aux Canneberges Et à L'orangeCarton De Sauce Aux Canneberges Et à L'orange
4
Cuire au four, à découvert, à 450° pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Matériel que vous utiliserez
3/4 Tasse De Pignons De Pin Grillés, Hachés3/4 Tasse De Pignons De Pin Grillés, Hachés
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions8
Score de santé33
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