Frites de Courgettes

Name: Frites de Courgettes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 32
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 blanc doeuf; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Parmesan râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chapelure assaisonnée; 2 6 cuillères à soupe de cheddar fort râpé

Les frites de courgettes pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 32 portions avec 17 calories, 1g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 8 cents par portion, cette recette couvertures 1% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la chapelure assaisonnée, du lait, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 17%. Essayer Frites de courgettes pour 2, Frites de Courgettes, et Frites de Courgettes pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 42

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper les courgettes en bâtonnets de 3 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Fouetter un blanc d'œuf dans un petit bol et ajouter le lait.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blancs D'œufs

Lait

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger le parmesan et la chapelure assaisonnée dans un autre bol. Trempez les bâtonnets de courgettes dans le mélange d'œufs, puis roulez dans le mélange de chapelure. Enduisez une plaque à pâtisserie de spray de cuisson et placez les courgettes sur une feuille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure