Friandise au Thon au Four Complet

Name: Friandise au Thon au Four Complet
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés; 227 Noix de toute sorte (hachées) 1 tranche de lard coupée en petits lardons; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement blé boulgour sec; 340 Noix de toute sorte (hachées) thon égoutté; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre au goût

La friandise au thon entier est une sans produits laitiers recette avec 4 portions. Pour 1,96 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 696 calories, 40g de protéines, et 38g de matières grasses. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel et du poivre, du thon, du boulgour et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 76%, ce plat est solide. Essayer Babeurre complet / moru Dosas, Blinis Wholewheat au Caviar Américain, et Pâtes complètes au brocoli et aux amandes pour des recettes similaires.

Instructions

Placez le boulgour dans une casserole avec au moins 3 fois sa profondeur dans l'eau. Porter à ébullition à feu moyen-vif, puis réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à tendreté, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Ajouter de l'eau si nécessaire pour éviter de brûler. Lorsque le blé est tendre, incorporer une pincée de sel et laisser mijoter encore 5 minutes. Une fois terminé, égoutter et laisser refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large

Blé

(gros Tube)

Placer le bacon dans une grande poêle profonde. Cuire à feu moyen-vif jusqu'à coloration uniforme.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Égoutter, émietter et réserver.

Placez l'avocat coupé en dés dans un petit bol. Assaisonner de sel et de poivre, puis mélanger avec le jus de citron pour bien enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé

1 échalote, Râpée Ou Hachée

1/2 Livre De Poitrine De Dinde

Matériel que vous utiliserez

Pour Badigeonner Et Frire

Dans un grand bol, mélanger le thon et le boulgour refroidi.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

Mandarines, Chacune

Matériel que vous utiliserez

Pour Badigeonner Et Frire

Ajouter le bacon et l'avocat avec son jus, et mélanger délicatement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Livre De Poitrine De Dinde

1 Tranche De Lard Coupée En Petits Lardons

Tequila De Bonne Qualité (recommandé : 100 % D'agave)

Servir en repas ou en salade.

Equipement

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Pour Badigeonner Et Frire

Ingrédients

Portion:

avocat - pelé, dénoyauté et coupé en dés 227Noix de toute sorte (hachées)

1 tranche de lard coupée en petits lardons 4146 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

blé boulgour sec 340Noix de toute sorte (hachées)

thon égoutté 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre au goût

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, un poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer Flora Springs Napa Valley Merlot. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,2 étoiles sur 5 et un prix d'environ 18 dollars par bouteille.