Français en un éclair: Facile - Omelette aux Courgettes, Fromage de Chèvre et Menthe

Name: Français en un éclair: Facile - Omelette aux Courgettes, Fromage de Chèvre et Menthe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 8 grand croûte à tarte aux miettes (Keebler); 15 laisse menthe fraîche, chiffonade; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement concassé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché beurre non salé; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante courgettes, tranchées de 1/4 de pouce dépaisseur

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'accompagnement, alors essayez le français en un clin d'œil: Une omelette facile aux Courgettes, au fromage de chèvre et à la menthe. Cette recette fait 4 portions avec 195 calories, 14g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des œufs, de la menthe, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 21 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est plutôt bon. Essayer Français en un Éclair: Salade d'Épinards aux Fraises et au Fromage de Chèvre, Français en un Éclair: Salade Verte avec Vinaigrette Crémeuse au Fromage de Chèvre, et Rouleaux de Courgettes au Fromage de Chèvre et à la Menthe pour des recettes similaires.

Instructions

Régler la grille du four en position centrale et préchauffer le four à 350 °F. Faire fondre le beurre à feu moyen-doux dans une sauteuse droite de 9 po.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Ajouter les courgettes et assaisonner de sel et de poivre. Réduire le feu à feu doux, couvrir et cuire, en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les courgettes soient tendres, environ 7 minutes. Découvrir et réserver pour refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Courgette

Dans un grand bol, fouetter ensemble les œufs, le lait, la menthe, le sel et le poivre. Émietter le fromage de chèvre et disposer sur les courgettes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage De Chèvre

Courgette

Poivrer

Oeuf

Lait

Menthe

Sel

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Verser le mélange d'œufs sur le dessus, en ajustant les courgettes de manière à ce qu'elles soient parallèles au fond de la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four 30 minutes jusqu'à ce que la pâte soit cuite. Tournez le gril à haut et faites griller jusqu'à ce qu'il soit gonflé, bouillonnant et doré, environ 7 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Couper en 6 quartiers et servir immédiatement avec des pistaches vertes hachées comme garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pistaches

Equipement

Ingrédients

Portion:

8grand

croûte à tarte aux miettes (Keebler)15laisse

menthe fraîche, chiffonade 1181 lb de Mafaldi frais si possible

biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés 4crevettes et veinées

Sel et poivre noir fraîchement concassé 11 cuillère à soupe d'origan séché

beurre non salé 31 litre de lait entier, à température ambiante

courgettes, tranchées de 1/4 de pouce d'épaisseur

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Le français fonctionne très bien avec le Bordeaux, le Champagne et le Bourgogne Blanc. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Un vin que vous pourriez essayer est Calvet Cremant de Bordeaux Brut. Il a 4,9 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.